News, Tipps & Tricks

Optimale Schlaftemperatur im Winter

Optimale Schlaftemperatur im Winter

Nicht zu warm und nicht zu kalt sollte es im Winter in Ihrem Schlafzimmer sein. Wie Sie die Heizung perfekt einstellen und was sonst beim Einschlafen hilft, erfahren Sie hier. mehr erfahren

Die Basis für guten Schlaf – warum Lattenrost und Matratze ideal aufeinander abgestimmt sein sollten

Die Basis für guten Schlaf – warum Lattenrost und Matratze ideal aufeinander abgestimmt sein sollten

Erholsamer Schlaf ist essenziell für einen guten Einstieg in den Tag. So muss man sich überlegen, ob man lieber auf einer weichen oder harten Matratze schläft. Lattenroste dienen dazu nicht nur als Matratzenunterlage, sondern verfügen über eine sehr hohe Anpassungsfähigkeit. Sie (unter)stützen die Matratze sprichwörtlich dabei, den Körper optimal zu lagern. mehr erfahren

Atemübungen für einen besseren Schlaf

Atemübungen für einen besseren Schlaf

Zu unruhig oder gestresst, um abends einzuschlafen? Wir verraten Ihnen drei Atemtechniken, mit denen Ihnen das Einschlafen bestimmt leichter fällt. mehr erfahren

Tipps zur optimalen Schlafzimmer-einrichtung

Tipps zur optimalen Schlafzimmer-einrichtung

Neben dem passenden Bett sorgen auch Möbel, Farbe und Licht für die richtige Wohlfühlatmosphäre. Wir zeigen Ihnen wie das geht. mehr erfahren

Kühle Frischluft im Schlafzimmer

Kühle Frischluft im Schlafzimmer

Feuchte Tücher oder Bettlaken vor Fenstern und Türen helfen die Temperatur zu senken. Ventilatoren und Sommerbettwäsche leisten außerdem gute Dienste, diesen Effekt zu verstärken. mehr erfahren

Welcher Schlaftyp sind Sie?

Welcher Schlaftyp sind Sie?

Lerche oder Eule? Nein, hier geht es nicht um das reguläre Schlafverhalten. Der Schlaftyp ist eher ein Liegetyp. Worum es geht ist nicht wenige als die perfekte Lage für jeden. mehr erfahren